"Tenemos circulaciones virales importantes": Experta explica por qué de los resfríos que se extienden por semanas
- Por Megatiempo
La sensación de arrastrar un resfrío durante semanas se ha convertido en algo habitual en las consultas médicas durante esta temporada. No se trata de que los virus sean más agresivos, sino de que encuentran organismos que ya vienen atravesando por circunstancias adversas.
Según explica la doctora Jimena Yáñez, pediatra de la Unidad de Hospitalización de la Clínica Indisa, las vías respiratorias ya están previamente inflamadas por las alergias primaverales, lo que retrasa considerablemente los procesos naturales de reparación del cuerpo.
A las inflamaciones alérgicas se suman factores ambientales que lo complican, como las mañanas frías que llevan a ventilar poco los espacios cerrados y a mantener encendida la calefacción, aumentando la contaminación intradomiciliaria, sobre todo en niños y personas asmáticas o alérgicas.
¿Por qué los resfriados duran más?
Un cuadro viral suele durar alrededor de una semana, pero la recuperación total puede extenderse por tres semanas más, haciendo que las personas sientan que están enfermas por un mes completo. “Los niños andan resfriados como si fuera julio, los adultos con síntomas que duran dos y tres semanas. Además, tenemos circulaciones virales importantes, que no es lo habitual”, detalla Yáñez.
Respecto al impacto del clima, la doctora aclara que el frío o las oscilaciones térmicas no provocan enfermedades por sí mismos, pero sí generan condiciones que irritan el sistema respiratorio. “Pasar de mañanas heladas a tardes calurosas o exponerse al aire acondicionado a mediodía somete a los pulmones a cambios bruscos difíciles de manejar”, explica la médica.
¿Cómo prevenir y tratar los resfriados?
Para prevenirlo, Yáñez recomienda vestirse por capas fáciles de retirar, especialmente en los niños, y retomar el uso de mascarillas o bandanas en las mañanas frías, ya que evitan que quienes están congestionados respiren aire helado y contaminado directamente por la boca.
Para fortalecer el sistema inmunológico, la experta indica una buena hidratación y el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, kiwis, limones y tomates. También sugiere consultar con un médico sobre la suplementación de vitamina D, cuyos niveles suelen estar en su punto más bajo tras el invierno.
“Se debe acudir a una consulta médica si la tos interfiere con el sueño o la alimentación, o si existen avisos de brotes escolares de bacterias como el mycoplasma o el coqueluche, ya que incluso una tos aparentemente leve de dos semanas puede ocultar una neumonía”, asegura la doctora.
En caso de presentarse dificultad respiratoria, la indicación es acudir de inmediato a un servicio de urgencia, debido a que aún circulan virus como el sincicial y el metapneumovirus, capaces de provocar cuadros graves en niños pequeños y adultos mayores.
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